童金旺太极

照丕公所言，并非无源之水，无本之木。

太极拳延续数百年，开枝散叶，繁荣至今，是因为理精而法密。

照丕公说：第一阶段，“要练空架子，要猛打，猛甩，猛起，猛落”，目的是为了“节节要松，皮毛要攻”。那么，为什么要“节节要松”？

我们研究一下发劲的路线；武禹襄《太极拳论》有“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。”即发力作用于地，由脚而腿而腰，经脊背、两肩、上臂、小臂、而腕而指。脚与地是作用与反作用力。足下蹬力要从手指或掌发出，需经过小腿、大腿、腰、背、肩、上臂、小臂、手指等八段，脚腕、膝、胯、腰椎、颈椎、肩关节、肘，手腕，指关节等共九个关节，俗称“八段九节”。每段和每节都是一个力的闸门。所以，在技击时体内之力能发出五成已是很好的功夫，能发出七成就是上乘功夫，发出百分之百的体内之力是不可能的。要想尽可能多地把体内之力释放出来，必须打开全身的力的闸门，即松八段九节。如果全身肌肉和各关节非常紧张达到僵死状态，则体内虽然卯足了劲，却一点也发不出来。要发出太极拳的整劲，一是需要为体内之力开辟一条畅行无阻之路，打开所有力之闸门，把力释放出来。用科学的语言讲就是使力的效率最高，而使力在体内遇阻转化为热的内耗最小；二是肌肉要放松。所谓的松，就是看你的闸门有没有打开，肌肉是否放松，周身是否畅通无阻。

如何把这几个闸门练开，练顺，让身上的劲达于稍节，如古拳谱中所说“行气如九曲珠，无微不至”。如何练？盘练太极拳架是练习松的基本方法。练功首先要练松，要由脚趾，脚腕，膝盖、腰、两肩，上臂，小臂，手腕，手指，颈椎，全要松开。

陈鑫在《太极拳图说》中提到：

文中所说的肩膊头骨缝要开就是要松开。但是陈鑫同时强调“不可强开”，要“攻苦日久，自然能开”，这就要依靠我们平时坚持练拳了。所以照丕公说：练拳的第一阶段要练空架子，要猛打，猛甩，猛起，猛落”，这是指该发力就要发力，让骨节得到充分抻拔，可以将身体关节练开。至于用力，陈照奎老师回答＂世界上有不用力的武术吗？＂，所以“松”是练出来的。前辈老师们经常强调要“松透，松透”，身体不松，劲就不会透。